ごはん 塩分 カロリー

6月30日 じゃこワカメご飯 鮭バーグ サラダ 茄子の揚げ煮 ポトフスープ りんごです カロリー614 たんぱく質27g 塩分3 2gになります スープ ポトフ ポトフ 昼食

9月1日 しらす青菜ご飯 肉じゃが 青梗菜とウインナーのソテー トマトのツナソース 茄子の味噌汁 梨 ブドウです カロリー590 たんぱく質26g 塩分3 7gでした 肉じゃが 食事 青菜

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6月27日 ごはん 煮込みハンバーグ ジャーマンポテト サラダ コンソメスープ オレンジです 625カロリー たんぱく質26g 塩分3 3gになります 煮込みハンバーグ ジャーマンポテト 昼食

9月2日 魚のコーンクリームソース 豚と茄子のカレー炒め トマトと大根のサラダ コンソメスープ バナナです カロリー510 たんぱく質23g 塩分1 9gでした 昼食 食事 カレー

4月13日 魚のホイル焼き 里芋のごま味噌煮 青菜のピーナッツ和え 若竹汁 みかんでした 582カロリー たんぱく質25 塩分2 8です 若竹汁 ホイル焼き 食事

12月9日 鮭とわかめの混ぜご飯 海老入りかき揚げ ブロッコリーのサラダ ひじきの煮物 えのきと干し椎茸のすまし汁 みかんでした 627カロリー たんぱく質21g 塩分2 8gです ブロッコリー サラダ ひじきの煮物 ひじき サラダ

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